rudergerät

Rudergerät – Das Ganzkörpertraining ohne Wind und Wellen

Rudern ist eine der wirkungsvollsten Trainingsformen, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems wird verbessert und alle grossen Muskelgruppen werden trainiert. Durch die spezifische Ruderbewegung wird insbesondere die Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur beansprucht. Darum sind Rudergeräte auch besonders gut als Ergänzung zum Crosstrainer- und Fahrradtraining geeignet.

Rudergeräte gibt es mit hydraulischen und verschiedenen magnetischen Systemen. Bedienungsfreundliche Displays informieren über die wichtigsten Trainingsdaten wie Pulsfrequenz, Ruderschläge, Trainingsstrecke, Energieverbrauch und Leistung in Watt (Ruderergometer).

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